Natural remédios para cólicas menstruais

Tem uma mulher que sofre de cólicas menstruais ou outras complicações menstrual? If you are, you may feel as if your world stops each and every month. Se estiver, você pode sentir-se como se o mundo pára de todos e cada mês. The good news is that it doesn’t have to. A boa notícia é que ela não tem que. There are a number of natural remedies and other home remedies that you can use to seek relief from the pain and discomfort associated with menstruation. Há uma série de recursos naturais e outros remédios casa, que você pode usar para procurar alívio da dor e desconforto associado à menstruação.

Ginger is a natural remedy for menstrual cramps that comes highly rated and recommended. Ginger é um remédio natural para cólicas menstruais que vem altamente cotados e recomendado. Ginger is an ideal home remedy, as it can be taken a number of different ways. Ginger é um ideal home remediar, na medida em que podem ser tomadas uma série de maneiras diferentes. Many women have found relief by grounding up a teaspoon of ginger, swallowing it, and drinking a glass of water right afterwards. Muitas mulheres têm encontrado alívio pelo aterramento de uma colher de chá de gengibre, engolir ele, e beber um copo de água direita depois. Others recommend grounding up a teaspoon of ginger and bowling it in a cup of water and waiting until cooled for consumption. Outros recomendam aterramento de uma colher de chá de gengibre e bowling-lo em um copo de água e esperar até arrefecido para consumo. This is ideal for painful menstrual cycles. Isto é ideal para doloroso ciclos menstruais.

Another natural remedy ideal for menstrual cramps involves cooking banana flower. Outro remédio natural ideal para cólicas menstruais envolve cooking banana flor. After the banana flower is cooked, eat it with curd. Depois da banana flor é cozida, come-lo com curd. This home remedy for menstrual cramps is not only ideal for pain and discomfort, but it can also assist those with heavy flows. Esta casa remédio para cólica menstrual é ideal não só para a dor eo desconforto, mas pode também ajudar aqueles com pesados fluxos.

Magnesium is another natural remedy ideal for menstrual cramps. O magnésio é outro remédio natural ideal para cólicas menstruais. The only downside to using magnesium, especially over a long period of time is the side effects. A única desvantagem de se utilizar magnésio, especialmente durante um longo período de tempo é a efeitos colaterais. Large consumptions of magnesium do have side effects, which may include diarrhea and muscle weakness. Grandes consumos de magnésio têm efeitos secundários, os quais podem incluir diarréia e fraqueza muscular. As for the consumption of magnesium, herbal supplements can be consumed, but magnesium is also found in many natural foods. Quanto ao consumo de magnésio, ervas suplementos podem ser consumidos, mas magnésio também é encontrada em muitos alimentos naturais. These foods include leafy vegetables and whole grain foods. Estes alimentos incluem folheada legumes e grãos inteiros alimentos.

Omega 3 Fatty Acids are also a natural way to treat the pain associated with female menstruation. Omega 3 Fatty Acids são também uma forma natural para tratar a dor associada à menstruação feminina. Omega 3 Fatty Acids are ideal, especially when compared to magnesium, as there are little to no side effects. Omega 3 Fatty Acids são ideais, especialmente quando comparado com magnésio, como há pouco a nenhum efeito colateral. Omega 3 Fatty Acids can be found in fish; however, supplements in the form of capsules are available for those who prefer not to eat fish products. Omega 3 Fatty Acids podem ser encontradas em peixes; porém, suplementos, sob a forma de cápsulas estão disponíveis para aqueles que preferem não comer peixe produtos. To see the best success with this natural remedy, it should be consumed on a regular basis, not just when cramps begin. Para ver o melhor êxito com este remédio natural, que deve ser consumido em uma base regular, não só quando começar a sentir dores.

Exercise is another natural way to relieve menstrual cramps. Exercício é outra maneira natural para aliviar cólicas menstruais. Exercise comes in a number of different formats, as you likely already know. Exercício vem em uma série de formatos diferentes, como você provavelmente já sabe. That is what makes this remedy ideal for all women, as you do not need to visit the gym. Isso é o que torna esse remédio ideal para todas as mulheres, porque você não precisa visitar o ginásio. Walking, running, aerobics, and yoga are all ideal ways to relieve cramping. Andar, correr, aeróbica, yoga e ideais são todas as formas de aliviar dores. In fact, stretching alone can also relieve some of the pain. De fato, por si só alongamento também pode aliviar a dor de alguns.

Heat is another way to relieve the pain, discomfort, and cramps that often accompany a menstrual flow. O calor é uma outra maneira de aliviar a dor, desconforto, e as dores que muitas vezes acompanham uma fluxo menstrual. Unfortunately, heat cannot always truly be considered a “natural,” remedy. Infelizmente, o calor nem sempre pode ser considerada verdadeiramente uma "natural", remediar. When using heat to seek relief, there are many individuals who use a heating pad or temporary heating pads that stick right to the body. Quando se utiliza calor para buscar socorro, existem muitas pessoas que usam um aquecimento almofada ou temporária aquecimento pads que stick direito ao corpo. If you are looking to use heat as a way to relieve your cramps, soak a washcloth in warm water or water that has been boiled. Se você está procurando para utilizar calor como uma forma de aliviar suas dores, molhe o washcloth em água quente ou água que foi cozido. When using this approach, do not put a washcloth near an open source of heat, such as a stove flame, and let cool a little before placing directly on your abdomen. Quando se utiliza esta abordagem, não se ponha um washcloth perto de uma fonte de calor aberto, como um fogão chama, e deixe arrefecer um pouco antes da colocação directamente no seu abdómen.

The above mentioned natural remedies and home remedies are all ideal ways to relieve the pain and discomfort associated with menstrual cramps. O referido remédios naturais e home remédios são todas formas ideal para aliviar a dor eo desconforto associado com cólica menstrual. Water is also advised. A água é também avisou. As an important side note, never take any foods or herbal supplements are you are allergic to, as doing so can pose a significant health risk. Como um importante notar lado, nunca tomar quaisquer alimentos ou suplementos ervas são você é alérgico a, como fazê-lo pode representar um significativo risco sanitário.